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熱敷

      “溫則通,通則不痛”,中醫認為用熱敷療法可以達到溫通的效果,熱敷療法是一種傳統的中醫外敷療法,主要用于關節痛、風寒感冒、痛經、空調病等常見病。熱敷療法的原理主要有兩個:一是單純利用其溫熱作用,二是在相關穴位處進行中藥熱敷,使溫通作用和中藥的功效合二為一   .

         熱敷療法適用病症很廣,由風邪、寒邪、氣滯、血瘀、寒濕等引起的“寒”、“痛”、“不通”等症狀或疾病均可以使用熱敷的方式作為治療或輔助治療,如痛經、落枕、頸椎病、腰腿疼痛、骨關節痛、神經痛、胃脘痛、腹痛、腹脹、腹瀉、肌肉酸痛、緩解疲勞、四肢欠溫或畏寒等等都有著較好療效。

  祛濕散寒
  有的人體內的濕氣較大,這樣做熱敷的時候可以熱敷腳心,每次泡腳之後再進行熱敷這樣去濕的強度很好一個療程之後身體就會有明顯的變化,濕氣就會被趕走了。對于體寒者,同樣是每天每次泡腳之後再進行熱敷這樣去濕的強度很好,驅寒的效果也較明顯。
  對痛風病人,可以使用熱敷包放于膝蓋處可有緩解消痛,鎮痛作用,長期使用血液暢通風濕會有好轉。

  關節疼痛
  關節疼痛主要是由于受涼或者血瘀,經脈閉阻不通所致,采用熱敷,可以起到祛寒通絡止痛的功效。將粗鹽放入鍋中炒熱,直到燙手即可。把炒熱的粗鹽用布包起來。然後把粗鹽熱敷包放在疼痛、畏寒的關節上,每次熱敷15~20分鍾左右。熱敷時墊一條毛巾,以防燙傷。如果覺得炒鹽麻煩,可以試試電加熱海鹽熱敷包,操作簡單,既避免了頻繁炒鹽的煩惱,又提高了鹽的利用率!海鹽熱敷包通電加熱後裹在疼痛、怕冷的關節部位,至粗鹽逐漸冷卻即可。

       

         空調病
  三伏天吹空調時間過久或溫度過低,人體容易出現鼻塞、頭痛、打噴嚏、四肢肌肉關節疼痛等症狀。對于這些症狀,都可以用熱敷療法來緩解。首選熱敷神阙穴(即肚臍),祛風散寒,溫中健脾。如果頭痛、頭暈可以敷太陽穴、風門穴(第2胸椎棘突下,左右旁開兩橫指)、列缺穴(左右兩手虎口交叉,一手食指壓在另一手腕後高骨的正中上方,食指尖所指的凹陷處),可起到祛風散寒,通絡止痛的作用。如果出現鼻塞、打噴嚏,可以熱敷大椎、命門穴(位于後腰與肚臍眼相對的位置),待額頭微微出汗即可。

  風寒感冒
  熱敷大椎穴有利于祛除體內寒氣,解表發汗,以達到治療風寒感冒的目的。大椎穴位于頸後正中線上,第七頸椎棘突下凹陷處,屬于督脈穴位。督脈統領一身的陽氣,為陽脈之海。熱敷時以感覺微微發燙為宜,最好是晚上睡覺前進行,一般熱敷20分鍾左右。對于感冒伴有咳嗽者,可加肺俞(第三胸椎棘突下,左右旁開兩橫指)、定喘(大椎穴左右旁開半橫指)等穴位。熱敷後要注意保暖,以免寒氣入侵。

  拉肚子
  對于受涼引起的腹痛、腹瀉,可采用熱敷神阙穴的簡單療法。將熱鹽包敷在神阙穴上,還可以同時熱敷關元穴(臍下四橫指處),具有除濕祛寒,溫補脾腎的功效。

  落枕
  落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活,可以用醋熱敷大椎穴和頸部疼痛處。落枕是風寒之邪侵襲,經絡閉阻不通,或者扭傷及氣滯血瘀所造成的,用醋熱敷可起到疏風散寒,活血化瘀,通絡止痛的作用。取適量食醋,加熱到不燙手為宜,然後用紗布浸蘸熱醋敷于患處,同時慢慢活動頸部,每次大約30分鍾,每日2~3次。

  宮寒痛經
  寒凝血瘀和氣滯血瘀型痛經可用中藥熱敷來治療。寒凝血瘀型痛經用吳茱萸藥液熱敷小腹,起到活血通絡、行氣止痛的目的。氣滯血瘀型痛經取雲南白藥用酒調糊,用棉紗布包好,再用熱水袋包裹熱敷在小腹,每日2~3次,每次10~15分鍾左右,連敷3~5天,起到散寒通絡止痛的作用。

慢性附件炎、盆腔炎、盆器炎、輸卵管炎等婦科炎症
  海鹽熱敷包放在腹部,敷30-60分鍾即可逐漸止痛。。如果感覺很燙,可在袋下墊上毛巾,不太燙時再撤走,注意不要燙起泡,每次要敷半個小時到一個小時,,病在哪一側,著重敷哪側。
  如果能用兩個海鹽熱敷包,同時放在骶部(腰下方),效果更好。如果經期經血量不是太多,經期也可以做。該法貴在堅持,常規抗菌消炎治療同時輔用本方,可收到更好的效果。
  熱敷時要注意什麽?

熱敷治療需要長期堅持,才可達到保健養生的作用。
  若熱敷出現燙傷情況,可外用燙傷膏,並停止熱敷,嚴重的應及時到醫院處理,避免感染發生。

方式上,主要分為兩類,即幹熱法和濕熱法。
  1、幹熱法
  常用熱水袋。用熱水袋裝入1/2-2/3的熱水,將其中的空氣排出,擰緊塞子,用布或毛巾包好,放在需要熱敷的部位。幹熱法的穿透力不如濕熱法。
  2、濕熱法
  將小毛巾放在熱水中(或中藥煎出液)浸濕後擰幹,放在患部,然後蓋上幹毛巾或棉墊。也可以用熱濕毛巾上放熱水袋的方法。濕熱敷每次可持續20-30分鍾。

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